Esercizi per l’osteoporosi: quando il movimento diventa prevenzione e cura
La tesi di Michele Scavio, premiata con il secondo posto ex aequo al Premio Tesi ISSA Europe 2025, affronta un…
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14 Novembre 2025
Galapagos Islands - August 25, 2017: Giant land Tortoise on the road in Isabela Galapagos Islands, Ecuador
Invecchiamento e fragilità: come è possibile longevity attiva e in salute
Prevenire è meglio di combattere! La prevenzione è la Cenerentola degli investimenti dello Stato italiano, in una nazione dove la…
6 Novembre 2025
Riscopriamo Fred Hatfield (Dr Squat) e il suo Metodo
Tra i grandi pionieri del fitness moderno, Frederick C. Hatfield, meglio conosciuto come Dr. Squat, occupa un posto d’onore. Campione…
5 Novembre 2025
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Attività fisica e invecchiamento epigenetico: come il movimento può ringiovanire le nostre cellule
Numerose ricerche suggeriscono che fare attività fisica possa rallentare o persino invertire i segni dell’invecchiamento epigenetico, ovvero quei cambiamenti nel…
30 Ottobre 2025
Two hearts on balance scale - Concept of love, reciprocity and happiness
Linee Guida OMS sull’attività fisica: quanta ne serve per vivere in salute
L'OMS – Organizzazione Mondiale della Sanità nelle Linee Guida considera l'attività fisica regolare una delle armi più potenti per migliorare…
24 Ottobre 2025
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Animal flow workout: cos’è, benefici ed esempi di esercizi
L’Animal flow, noto anche come Quadrupedal movement training (QMT) o primal fitness, è una disciplina a corpo libero che si…
18 Ottobre 2025
Artificial Intelligence digital concept illustrate of modern internet technology and innovative processes
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ChatGPT personal trainer, basta un prompt per allenarsi e avere risultati?
L’intelligenza artificiale sta entrando in sempre più ambiti della nostra vita, incluso il mondo del fitness. Basta scrivere un prompt…
17 Ottobre 2025