Carboidrati: quali sono, a cosa servono e come sceglierli
I carboidrati, tra i macro e micronutrienti più importanti, sono spesso al centro di discussioni e miti: c’è chi li…
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1 Ottobre 2025
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Acidi grassi essenziali saturi e insaturi: cosa e dove sono, funzioni e tipologie
I grassi hanno spesso una cattiva reputazione, ma la scienza dimostra che non tutti i grassi sono uguali. Alcuni sono indispensabili…
24 Settembre 2025
Macro e micronutrienti: cosa sono, differenza e a cosa servono
Vuoi più energia per lavorare, studiare, allenarti e vivere al massimo? La risposta sta nella nutrizione consapevole. Quello che si…
16 Settembre 2025
Linee guida OMS: cosa sono e perché sono importanti
Quando si cercano informazioni affidabili sulla salute, l’Organizzazione Mondiale della Sanità, è il riferimento fondamentale a livello globale. Questo vale…
12 Settembre 2025
hands of young people taking some fried food for eating, mix junk food and beer on table, fast and unhealthy food, onions rings, rustic chips and french fries
Nutrizione e sport: il binomio strategico per salute e prevenzione
L’alimentazione gioca un ruolo sempre più rilevante nella promozione di uno stile di vita attivo. Il Rapporto Sport 2024, del…
26 Agosto 2025
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Cibi ultraprocessati cosa sono e come riconoscerli
Negli ultimi anni, l’attenzione verso la qualità degli alimenti è cresciuta esponenzialmente. Tra i concetti più discussi vi è quello…
31 Luglio 2025
Fasi del ciclo e allenamento, programma corretto per seguire il bioritmo femminile
SPUNTI TEORICO-PRATICI PER LA PERSONALIZZAZIONE DELL’ALLENAMENTO NELLA DONNA SFRUTTANDO LE FASI DEL CICLO MESTRUALE.
22 Luglio 2025
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