Chipmunk with Stuffed Cheeks

Diete specializzate / Motivazione

Come non ingrassare dopo una dieta? Ecco cosa accade dopo regimi drastici

Perché appena si ricomincia a mangiare “normalmente” dopo una dieta si ingrassa, spesso raggiungendo un peso superiore a quello di…

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16 Gennaio 2026

Three adults clinking glasses of white wine in an outdoor setting, celebrating a special occasion

Alimentazione / Fisiologia / Miti e verità

Alcol fa male? Limiti, contesto e cosa dice davvero la scienza

Sul tema dell’alcol, la comunità scientifica assume spesso una posizione netta e prudenziale: l’alcol è una sostanza tossica e il…

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13 Gennaio 2026

Cheerful and confident beautiful young women sitting on stool in modern kitchen looking away while enjoying healthy breakfast of toast and eggs with salad using a fork at home

Diete specializzate / Processi fisiologici nell’esercizio

Cosa mangiare senza ingrassare, come funziona davvero il corpo

Se ti chiedi cosa mangiare senza ingrassare, la risposta non è magia e non dipende da cibi miracolosi. Il principio…

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15 Dicembre 2025

Upset teenage boy talking with his father.

Prevenzione e correzione / Processi fisiologici nell’esercizio

Obesità adolescenziale e salute cardiovascolare in età adulta

L’obesità adolescenziale, che purtroppo è un fenomeno in crescita, rappresenta un problema da vari punti di vista incluso il fatto…

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12 Dicembre 2025

Beautiful mother is with her little daughter in the kitchen. They are talking and enjoying breakfast

Macro e micronutrienti / Prevenzione e correzione

Grassi buoni e cattivi: differenza, quali mangiare e quali limitare

I grassi non sono tutti uguali. Alcuni svolgono un ruolo fondamentale per la nostra salute, mentre altri, se consumati in…

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10 Dicembre 2025

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Alimentazione / Motivazione / Processi fisiologici nell’esercizio

Come si bruciano i grassi? Ecco come si fa a dimagrire davvero

Dopo i 40 anni molte persone avvertono che perdere peso è più difficile. Spesso si sentono ripetere domande inerenti a…

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2 Dicembre 2025

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Diete specializzate / Miti e verità

Come perdere peso velocemente: verità su set point ed effetto yo-yo

É una delle domande più cercate sul web. Come perdere peso velocemente, quale dieta scegliere, cosa non mangiare per dimagrire?…

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29 Novembre 2025