Attività fisica vigorosa per esperti e principianti
Le direttive dell'Istituto Superiore di Sanità sull'esercizio fisico sono chiare. Dicono che gli adulti tra 18 e 64 anni dovrebbero…
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10 Ottobre 2024
Corretta esecuzione degli esercizi: allenarsi in sicurezza e migliorare i risultati
Ogni persona che si allena ha come scopo, cosciente o meno, di innalzare il livello della propria prestazione. Che siano…
30 Settembre 2023
Fitness, conoscenza e il compito del trainer in palestra
Tagliamola con l’accetta. Il significato di “fitness” come lo si intende nella stragrande maggioranza delle palestre commerciali (e non solo)…
16 Luglio 2023
Differenza tra fitness e sport, esercizi orientati a forma e salute
Sport e fitness sono campi diversi e tra i due concetti vi è una sostanziale differenza. Il primo è strettamente…
9 Luglio 2023
Ormone della crescita e lattato: focus sull’allenamento contro la sarcopenia
Negli ultimi anni, la ricerca scientifica ha sottolineato una forte correlazione tra la produzione di lattato e l'aumento dei livelli…
7 Luglio 2023
LE NEWS DI FITNESS INSTRUCTOR
Le News si Fitness Instructor a cura del Comitato Scientifico ISSA Europe: Diete senza glutine e malattie coronariche, citrullina ed esercizio.
28 Ottobre 2019
Priorità Alimentari – Guida alla supplementazione nel benessere e nell’allenamento
Il rapporto fra qualità e quantità della nutrizione ed efficienza si sta facendo sempre più complesso. La raccolta dei dati che la ricerca in vitro e sperimentale e quella epidemiologica continuano ad accumulare è enorme, e la interpretazione sempre più complessa.
20 Settembre 2019