force applied to a body produces a proportional acceleration - Newton second law presented with sticky notes and white chalk handwriting on blackboard

Esercizi specifici / Neuroplasticità e prestazioni / Processi fisiologici nell’esercizio

Le diverse espressioni della forza nello sport

Nel linguaggio comune dell'allenamento la parola forza viene spesso utilizzata come un concetto unico e generico. Dal punto di vista delle…

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12 Gennaio 2026

Fisiologia

Forza di presa e longevità, quale correlazione?

La bassa forza di presa si associa comunemente a una maggiore mortalità prematura negli anziani e negli adulti di mezza…

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7 Marzo 2025

Tipologie di allenamento

Personal Trainer: pro e contro, 7 motivi per cui affidarsi a un professionista

Andare in palestra regolarmente, seguire programmi di allenamento e mangiare sano sono passi fondamentali verso il benessere fisico. Purtroppo, a…

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25 Febbraio 2025

Tipologie di allenamento

Velocity based training (VBT) cos’è e i vantaggi

Il Velocity based training (VBT), o allenamento basato sulla velocità, è un metodo che utilizza la velocità di esecuzione del…

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21 Gennaio 2025

Neuroplasticità e prestazioni / Tipologie di allenamento

Allenamento della forza, ma di quella che serve…

Il concetto di “forza” apre sempre un acceso dibattito sulla sua definizione. Può sembrare intuitivo e persino banale, ma vi…

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11 Novembre 2024

Neuroplasticità e prestazioni / Tipologie di allenamento

Test per la sarcopenia, valutazioni cliniche dell’insufficienza muscolare

La sarcopenia o "insufficienza muscolare" si verifica in seguito a cambiamenti muscolari che si accumulano nel corso della vita. È…

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29 Aprile 2024

Biomeccanica

Corretta esecuzione degli esercizi: allenarsi in sicurezza e migliorare i risultati

Ogni persona che si allena ha come scopo, cosciente o meno, di innalzare il livello della propria prestazione. Che siano…

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30 Settembre 2023