Forza di presa della mano: valori normali, test e legame con la longevità
La forza di presa della mano è oggi considerata uno degli indicatori più semplici ed efficaci dello stato di salute…
0 commenti
17 Gennaio 2026
force applied to a body produces a proportional acceleration - Newton second law presented with sticky notes and white chalk handwriting on blackboard
Le diverse espressioni della forza nello sport
Nel linguaggio comune dell'allenamento la parola forza viene spesso utilizzata come un concetto unico e generico. Dal punto di vista delle…
12 Gennaio 2026
Personal Trainer: pro e contro, 7 motivi per cui affidarsi a un professionista
Andare in palestra regolarmente, seguire programmi di allenamento e mangiare sano sono passi fondamentali verso il benessere fisico. Purtroppo, a…
25 Febbraio 2025
Velocity based training (VBT) cos’è e i vantaggi
Il Velocity based training (VBT), o allenamento basato sulla velocità, è un metodo che utilizza la velocità di esecuzione del…
21 Gennaio 2025
Allenamento della forza, ma di quella che serve…
Il concetto di “forza” apre sempre un acceso dibattito sulla sua definizione. Può sembrare intuitivo e persino banale, ma vi…
11 Novembre 2024
Corretta esecuzione degli esercizi: allenarsi in sicurezza e migliorare i risultati
Ogni persona che si allena ha come scopo, cosciente o meno, di innalzare il livello della propria prestazione. Che siano…
30 Settembre 2023
Allenamento della forza, benefici per l’efficienza fisica a tutte le età
Purtroppo, in molti casi si confonde la forza e il suo allenamento con la figura mitologica di Milone di Crotone…
5 Giugno 2023