Invecchiamento e sport per l’antiaging, l’importanza dell’attività fisica
Cosa fare per invecchiare il meglio possibile? In che modo rallentare, contrastare o, più correttamente, vivere al meglio un fenomeno…
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1 Ottobre 2024
Circuit training, cos’è, a cosa serve ed esempi da Paesi lontani
Cos'è l'allenamento a circuito, o circuit training, e perché rappresenta un approccio versatile ed efficace per promuovere salute e benessere?…
15 Maggio 2024
Consumo energetico: chiave dell’evoluzionismo ed elisir di lunga vita?
Il consumo energetico del corpo umano (e avere energia da consumare) significa vivere e proliferare. Se si parte da questa…
25 Marzo 2024
Attività fisica e prevenzione, il ruolo dell’esercizio nell’invecchiamento
È noto fin dai tempi antichi che un corretto stile di vita che prevede un’attività fisica regolare e controllata, unitamente…
29 Giugno 2023
Le News di Fitness Instructor: sollevare pesi contrasta l’invecchiamento
Chiariamo subito che invecchiare è fisiologico e non è una malattia, questo non significa che non possiamo fare qualcosa per…
17 Aprile 2023
Invecchiare bene è innaturale? Il significato evolutivo dell’invecchiamento
La popolazione umana occidentale si avvia a essere una popolazione sempre più anziana. Il motivo demografico del fenomeno dell'invecchiamento su…
25 Gennaio 2023
Qualche riflessione sul fitness: la vita la costruiamo giorno dopo giorno
Fitness ed età anagrafica In un recente congresso gestito dalla Healthy Ageing Week, che vedeva tra gli organizzatori il…
29 Settembre 2022