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La relazione tra creatina e cervello è oggi al centro di numerosi studi scientifici. Nota soprattutto per il suo impiego…
Il GH ormone della crescita, noto anche come Growth Hormone, è uno degli ormoni più importanti per il metabolismo, la…
Il declino cognitivo non rappresenta una conseguenza inevitabile del passare degli anni. La ricerca scientifica dimostra sempre più chiaramente che…
La forza di presa della mano è oggi considerata uno degli indicatori più semplici ed efficaci dello stato di salute…
La camminata giapponese è un metodo di allenamento a intervalli che alterna 3 minuti di camminata veloce a 3 minuti…
Da tempo gli scienziati si chiedono se un giorno sarà possibile condensare in una pillola i benefici dell’attività fisica. L’esercizio,…
Il più grande ostacolo all'attività fisica? La costanza. In media, una persona su due abbandona il proprio programma di allenamento…