Invecchiamento e sport per l’antiaging, l’importanza dell’attività fisica
Cosa fare per invecchiare il meglio possibile? In che modo rallentare, contrastare o, più correttamente, vivere al meglio un fenomeno…
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1 Ottobre 2024
Problemi posturali origini e conseguenze
Dati resi noti dall’Istituto Superiore di Sanità indicano che oltre 10 milioni di italiani adulti soffrono di dolore cronico. Sono…
22 Luglio 2024
Personal trainer ISSA: le 5 sfide da affrontare per mantenere l’efficienza fisica
L’OMS indica cinque funzioni principali per migliorare e mantenere la propria Efficienza Fisica dalla giovane età per tutta la vita.…
24 Aprile 2024
Allenamento del pavimento pelvico: esercizi rispettosi dell’evoluzione
L’uomo attuale è il prodotto di una lunga e difficile evoluzione. Il movimento di cui è capace s’è affinato sui…
24 Gennaio 2024
Muscoli glutei: anatomia e perché allenarli
Risulta abbastanza difficile parlare dei muscoli glutei a causa dei diversi aspetti che è possibile trattare. Spesso allenati esclusivamente per…
22 Gennaio 2024
Allenamento auxotonico, ecco a cosa servono gli esercizi con elastici
L’allenamento auxotonico (gli esercizi con elastici, per intenderci) viene spesso poco considerato da allenatori, personal trainer e preparatori sportivi con…
20 Gennaio 2024
Allenamento over 50, cosa considerare per un programma ideale
La popolazione "over" rappresenta una grande opportunità lavorativa per tutti i professionisti della motoria. Queste persone oggi sono una componente importante…
19 Gennaio 2024