HYROX: l’allenamento dell’atleta ibrido tra forza e resistenza
Correre, spingere, tirare, trasportare, saltare e ripartire. HYROX mette insieme capacità che per anni abbiamo usato in allenamento quasi come…
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9 Ottobre 2026
Preparazione fisica nel basket giovanile e non solo: perché giocare non basta
Giocare a basket allena. Ma giocare a basket non significa necessariamente avere la preparazione fisica necessaria per giocare a basket,…
23 Settembre 2026
Preparazione atletica calcio: perché serve a ogni età e livello
Giocare a calcio significa correre, accelerare, frenare, cambiare direzione, contrastare un avversario e ripetere azioni ad alta intensità durante la…
18 Settembre 2026
Corretta esecuzione degli esercizi in palestra: perché è importante
Ogni persona che si allena ha come scopo, cosciente o meno, di innalzare il livello della propria prestazione. Che siano…
2 Settembre 2026
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Attività fisica e composizione corporea: la forza conta più di quanto ci si muove
L’attività fisica e la composizione corporea sono strettamente collegate. Tuttavia, per comprendere questa relazione, non basta calcolare quanti minuti una…
18 Agosto 2026
Allenamento della forza e invecchiamento della pelle: gli effetti secondo la ricerca
Sui social è una delle tendenze del momento. C'è chi va in palestra con patch occhi, maschere viso, impacchi per…
21 Luglio 2026
Attività fisica e rischio cardiovascolare nelle donne: allenamento di forza riduce il rischio di infarto
Per molti anni la prevenzione cardiovascolare è stata associata soprattutto all'attività aerobica. Tra l'attività fisica più spesso consigliata per la…
17 Luglio 2026
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