Allenamento in menopausa: cosa dice la ricerca su sintomi, peso e benessere
Negli ultimi anni la ricerca scientifica ha messo in discussione l’idea che il declino fisico in menopausa sia inevitabile. In…
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28 Aprile 2025
Come accelerare il metabolismo, strategie e tecniche efficaci
Tenere sotto controllo il peso, risvegliare l'energia e, in pratica, stare bene ed essere efficienti fisicamente: sono cose possibili grazie…
4 Aprile 2025
Disturbo del sonno ed efficienza fisica, 5 cose da considerare per un buon recupero
Negli ultimi anni, il sonno è stato riconosciuto come un fattore determinante nella regolazione dell’omeostasi fisiologica e nel miglioramento della…
1 Aprile 2025
Acqua intracellulare (ICW): il segreto della giovinezza e della salute cellulare
L'acqua intracellulare (ICW) rappresenta circa il 60-65% dell'acqua totale corporea (TBW) ed è il compartimento idrico principale all'interno delle cellule.…
25 Marzo 2025
Aminoacidi essenziali e non essenziali: cosa sono e a cosa servono?
Gli aminoacidi (essenziali e non) sono i mattoncini con i quali il nostro organismo costruisce i suoi muscoli e tutte…
30 Dicembre 2024
Proteine a lento rilascio, quali sono? L’esempio delle caseine del latte
Con proteine a lento assorbimento o a lento rilascio si intendono quei nutrienti che il corpo assimila in più tempo…
17 Novembre 2024
Problemi posturali origini e conseguenze
Dati resi noti dall’Istituto Superiore di Sanità indicano che oltre 10 milioni di italiani adulti soffrono di dolore cronico. Sono…
22 Luglio 2024