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Scopri di più sull'articolo GH ormone della crescita: cos’è, quando si attiva e come stimolarlo naturalmente
Biomeccanica / Processi fisiologici nell’esercizio

GH ormone della crescita: cos’è, quando si attiva e come stimolarlo naturalmente

Il GH ormone della crescita, noto anche come Growth Hormone, è uno degli ormoni più importanti per il metabolismo, la…

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4 Marzo 2026
Scopri di più sull'articolo Attività fisica e declino cognitivo: un rapporto inversamente proporzionale, lo conferma la scienza
Neuroplasticità e prestazioni / Processi fisiologici nell’esercizio

Attività fisica e declino cognitivo: un rapporto inversamente proporzionale, lo conferma la scienza

Il declino cognitivo non rappresenta una conseguenza inevitabile del passare degli anni. La ricerca scientifica dimostra sempre più chiaramente che…

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29 Gennaio 2026
Scopri di più sull'articolo Forza di presa della mano: valori normali, test e legame con la longevità
Fisiologia / Test funzionali

Forza di presa della mano: valori normali, test e legame con la longevità

La forza di presa della mano è oggi considerata uno degli indicatori più semplici ed efficaci dello stato di salute…

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17 Gennaio 2026
Scopri di più sull'articolo Camminata giapponese: il metodo a intervalli che funziona meglio dei passi
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Movimenti fondamentali / Processi fisiologici nell’esercizio

Camminata giapponese: il metodo a intervalli che funziona meglio dei passi

La camminata giapponese è un metodo di allenamento a intervalli che alterna 3 minuti di camminata veloce a 3 minuti…

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13 Dicembre 2025
Scopri di più sull'articolo Betaina: la molecola che imita gli effetti dell’esercizio
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Neuroplasticità e prestazioni / Processi fisiologici nell’esercizio

Betaina: la molecola che imita gli effetti dell’esercizio

Da tempo gli scienziati si chiedono se un giorno sarà possibile condensare in una pillola i benefici dell’attività fisica. L’esercizio,…

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8 Settembre 2025
Scopri di più sull'articolo Accessori fitness: la scienza dice che aiutano a muoversi, ma bastano?
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Prevenzione e correzione / Tipologie di allenamento

Accessori fitness: la scienza dice che aiutano a muoversi, ma bastano?

Il più grande ostacolo all'attività fisica? La costanza. In media, una persona su due abbandona il proprio programma di allenamento…

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22 Agosto 2025
Scopri di più sull'articolo Esercizio fisico e tempo: allenamento ti pare lungo? Ecco cosa fare
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Motivazione / Tipologie di allenamento

Esercizio fisico e tempo: allenamento ti pare lungo? Ecco cosa fare

Se durante l’allenamento ti capita di guardare l’orologio ogni due minuti chiedendoti se il tempo si sia fermato, sappi che…

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20 Agosto 2025
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