L'aspetto posturale del fitness è ciò che realmente può fare la differenza in un programma di allenamento volto al miglioramento dello stato di funzionalità corporea. Il più delle volte, invece, si tende ad enfatizzare la componente strutturale (mettere muscolo e togliere grasso) trascurando di gran lunga l'importanza della componente posturale. I clienti tipo dei centri fitness sono rappresentati da persone che non sono sportivi, atleti o fisicamente attivi bensì soggetti che, il più delle volte, non hanno mai avuto a che fare con l'attività fisica. Presentano squilibri muscolo-scheletrici dettati dall'attività lavorativa (vedi postazione di ufficio) o dalla eccessiva sedentarietà.