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Scopri di più sull'articolo Donne in palestra, cosa sta succedendo in Cina
Asian woman taking a break in the training gym
Prevenzione e correzione / Tipologie di allenamento

Donne in palestra, cosa sta succedendo in Cina

Negli ultimi anni, in Cina si è verificata un’evoluzione significativa nella presenza delle donne in palestra. Sempre più donne abbracciano…

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12 Agosto 2025
Scopri di più sull'articolo Rimettersi in forma per l’estate? Come e perché Luka Dončić c’è riuscito
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Prevenzione e correzione / Tipologie di allenamento

Rimettersi in forma per l’estate? Come e perché Luka Dončić c’è riuscito

Perché e come rimettersi in forma per l'estate? C’è chi si mette a dieta per la prova costume, chi per…

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6 Agosto 2025
Scopri di più sull'articolo Ginnastica da seduto, esistono esercizi da fare seduti per dimagrire?
Movimenti fondamentali / Tipologie di allenamento

Ginnastica da seduto, esistono esercizi da fare seduti per dimagrire?

Fare ginnastica da seduto a casa con il minimo sforzo e ottenere obiettivi. È il momento di sfatare qualche mito,…

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4 Agosto 2025
Scopri di più sull'articolo Allenamento ideale Over 50 e come cominciare
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Esercizi specifici / Tipologie di allenamento

Allenamento ideale Over 50 e come cominciare

Invecchiare significa aver ben presenti le regole del proprio benessere. Superati i 50 anni, il corpo cambia, ma resta pienamente…

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29 Luglio 2025
Scopri di più sull'articolo AI Personal Trainer: l’era del fitness intelligente è appena iniziata
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Esercizi specifici / Tipologie di allenamento

AI Personal Trainer: l’era del fitness intelligente è appena iniziata

Allenamenti personalizzati, feedback in tempo reale, assistenza continua. Non è fantascienza, ma l’evoluzione attuale del mondo fitness grazie agli AI…

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25 Luglio 2025
Scopri di più sull'articolo Ipertrofia muscolare, come ottenerla: 3 stimoli diretti + 2 indiretti
Healthy happy muscle and weak sad muscle. Strong and pain muscle characters. Loss tissue. Vector illustration in trendy flat style isolated on white background.
Esercizi specifici / Tipologie di allenamento

Ipertrofia muscolare, come ottenerla: 3 stimoli diretti + 2 indiretti

L’ipertrofia muscolare è l’aumento della massa muscolare come risposta a specifici stimoli di allenamento. Ma non si tratta solo di…

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21 Luglio 2025
Scopri di più sull'articolo Allenamento con gli elastici efficace per tutti: esempio esercizi per Over 70
Esercizi specifici / Tipologie di allenamento

Allenamento con gli elastici efficace per tutti: esempio esercizi per Over 70

Samuele Masci, giovanissimo Personal Trainer, era tra gli stand della 27ma Convention ISSA Europe con una compagna d’eccezione: la sua…

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14 Luglio 2025
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