Le mie bambole facevano gli squat: crescere in palestra, passione e lavoro
Claudia Borelli, Direttore Tecnico di ISSA Europe™, racconta il suo percorso e ciò che ancora oggi guida il suo lavoro.…
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19 Gennaio 2026
"Albuquerque, USA - June 15, 2012: Studio shot of a pile of Barbie fashion dolls. Barbie dolls are have been manufactured by Mattel, Inc. since1959. Barbie dolls are often a subject of criticisms since she promotes an unrealistic idea of body image for a young woman, leading to a risk that girls who attempt to emulate her look will become anorexic."
Fisico ideale donna: tra buoni propositi, fitness e il mito della forma perfetta
Gennaio è, da sempre, il mese dei buoni propositi. Si torna alla “normalità”, ci si domanda come dimagrire dopo le…
8 Gennaio 2026
Trained legs with muscular calves in sneakers in fitness training gym Toned image
Gambe cervello: allenare le une per ridurre l’atrofia cerebrale
L’idea che il cervello si mantenga giovane solo con esercizi mentali è incompleta. La ricerca neuroscientifica degli ultimi vent’anni mostra…
31 Dicembre 2025
Circuito total body: allenare tutto il corpo anche senza palestra
I muscoli sono il vero motore del nostro corpo e imparare a conoscerli è il primo passo per migliorare la…
26 Dicembre 2025
Fit young woman exercising on exercise mat on the floor alone in gym.
Side plank: guida completa all’esercizio per un core solido e funzionale
Il side plank (plank laterale) è uno degli esercizi più efficaci per migliorare stabilità, controllo del core e prevenzione degli…
23 Dicembre 2025
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Pavimento pelvico: gli esercizi da evitare secondo l’esperto
Il pavimento pelvico è una struttura delicata e fondamentale per la salute. Alcuni esercizi, se eseguiti senza le giuste indicazioni…
22 Dicembre 2025
Concept of new professional achievements in the new year 2026 and success. New Year 2026 with new ambitions, challenge, plans, goals and visions.Sports girl who wants to start the year 2026
Fitness trend 2026: le 10 tendenze chiave del wellness professionale
Il fitness del futuro non è più soltanto palestra e sudore, ma un ecosistema complesso che integra tecnologia, benessere mentale,…
9 Dicembre 2025