Attività fisica e sistema immunitario
Il sistema immunitario è costituito da cellule, tessuti e organi che lavorano in sinergia per proteggere l’organismo da agenti patogeni…
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11 Aprile 2025
Pilates: ecco cos’è, i principali esercizi, gli attrezzi e i suoi benefici
Il Pilates è un metodo di allenamento che trae ispirazione dalle antiche discipline orientali, quali lo yoga. Si fonda, infatti,…
26 Marzo 2025
Wellback system e bande elastiche per l’allenamento degli Over
Il mercato dei Personal Trainer sta cambiando rapidamente. Il nuovo target di clientela è sempre più rappresentato da una popolazione…
20 Marzo 2025
Pvolve fitness, il metodo che offre nuovi spunti per il workout
Ha recentemente aumentato la sua popolarità perché pare sia il workout prediletto di Jennifer Aniston. È il metodo Pvolve: affermatosi…
19 Marzo 2025
Top view shot of woman training outdoors and using a smartphone to monitor her fitness progress.
App per il fitness e il software per Personal Trainer gratis
La tecnologia è diventata protagonista in tantissimi aspetti della nostra vita e anche nel mondo del fitness, grazie ad app…
18 Marzo 2025
La donna ha più benefici dell’uomo dall’allenamento
Le donne pare traggano maggiori benefici per la salute dall'attività fisica regolare rispetto agli uomini. È quanto emerge da un…
8 Marzo 2025
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Allenamento pesi per le donne, scheda d’esempio e falsi miti
Molte donne, dalle teen ager alla donna over 50, esitano ad avvicinarsi all’allenamento con i pesi per paura di "gonfiarsi"…
3 Marzo 2025