Addominali bassi: esercizi efficaci o falso mito?
Gli addominali bassi e gli esercizi più efficaci per allenarli sono protagonisti delle preoccupazioni e perplessità di uomini e donne.…
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7 Agosto 2026
In forma dopo i 50 anni: 9 donne famose dimostrano che tutte possono
Essere in forma dopo i 50 anni è possibile. Non significa necessariamente avere un fisico perfetto o raggiungere i risultati…
6 Agosto 2026
Ricomposizione corporea donna: dieta, allenamento e consigli dopo i 50 anni
La ricomposizione corporea nella donna non coincide semplicemente con la perdita di peso. L’obiettivo è ridurre la massa grassa preservando…
28 Luglio 2026
Allenamento della forza e invecchiamento della pelle: gli effetti secondo la ricerca
Sui social è una delle tendenze del momento. C'è chi va in palestra con patch occhi, maschere viso, impacchi per…
21 Luglio 2026
Attività fisica e rischio cardiovascolare nelle donne: allenamento di forza riduce il rischio di infarto
Per molti anni la prevenzione cardiovascolare è stata associata soprattutto all'attività aerobica. Tra l'attività fisica più spesso consigliata per la…
17 Luglio 2026
TBW: cos’è, valori normali e composizione corporea della donna
La TBW (Total Body Water) è uno dei principali parametri riportati dall'analisi della composizione corporea. Rappresenta la quantità totale di…
14 Luglio 2026
I muscoli sono organi: perché oggi la medicina deve tornare a considerarli tali
Per molti anni parlare di forza ha significato quasi esclusivamente parlare di prestazione sportiva, ipertrofia muscolare o, nel migliore dei…
13 Luglio 2026
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