Pancia in menopausa: perché cambia e cosa fare tra dieta e allenamento
«Perché alle donne in menopausa cresce la pancia?», «Come sbloccare il metabolismo?», «Qual è la migliore dieta per dimagrire la…
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7 Ottobre 2026
Ginnastica dolce per anziani: ma quanto deve essere dolce?
Yoga, tai chi, ginnastica in acqua, esercizi posturali e attività a basso impatto sono spesso considerati le scelte più adatte…
7 Settembre 2026
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Dove va il grasso quando dimagrisci? Non viene eliminato con il sudore e non “si scioglie”. Quando i trigliceridi vengono…
3 Settembre 2026
Allenamento donne dopo i 50 anni: quanto deve essere intenso?
L’allenamento delle donne dopo i 50 anni dovrebbe essere moderato oppure vigoroso? Una nuova ricerca condotta su donne tra 50…
26 Agosto 2026
Addominali bassi: esercizi efficaci o falso mito?
Gli addominali bassi e gli esercizi più efficaci per allenarli sono protagonisti delle preoccupazioni e perplessità di uomini e donne.…
7 Agosto 2026
In forma dopo i 50 anni: 9 donne famose dimostrano che tutte possono
Essere in forma dopo i 50 anni è possibile. Non significa necessariamente avere un fisico perfetto o raggiungere i risultati…
6 Agosto 2026
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28 Luglio 2026
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