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Giocare a basket allena. Ma giocare a basket non significa necessariamente avere la preparazione fisica necessaria per giocare a basket,…
Giocare a calcio significa correre, accelerare, frenare, cambiare direzione, contrastare un avversario e ripetere azioni ad alta intensità durante la…
Ogni persona che si allena ha come scopo, cosciente o meno, di innalzare il livello della propria prestazione. Che siano…
L’attività fisica e la composizione corporea sono strettamente collegate. Tuttavia, per comprendere questa relazione, non basta calcolare quanti minuti una…
Sui social è una delle tendenze del momento. C'è chi va in palestra con patch occhi, maschere viso, impacchi per…
Per molti anni la prevenzione cardiovascolare è stata associata soprattutto all'attività aerobica. Tra l'attività fisica più spesso consigliata per la…
Nel linguaggio comune la forza viene spesso trattata come un'unica qualità: "essere forti". Nelle Scienze dello Sport e del Movimento, e…