Semi profile of a young caucasian man standing in the gym after a workout session

Neuroplasticità e prestazioni / Processi fisiologici nell’esercizio

Memoria muscolare: cos’è, quanto dura e perché chi si è allenato ingrassa meno

Quando si interrompe l’allenamento per qualche settimana, la paura è quella di perdere tutto il lavoro fatto. Un recente studio…

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3 Dicembre 2025

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Alimentazione / Motivazione / Processi fisiologici nell’esercizio

Come si bruciano i grassi? Ecco come si fa a dimagrire davvero

Dopo i 40 anni molte persone avvertono che perdere peso è più difficile. Spesso si sentono ripetere domande inerenti a…

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2 Dicembre 2025

microscope of cell, Embryonic stem cells, Cellular Therapy and Regeneration 3d illustration.

Neuroplasticità e prestazioni / Processi fisiologici nell’esercizio

Cellula e metabolismo cellulare: una spiegazione semplice

Ogni movimento, ogni respiro, ogni battito del cuore nasce da un luogo microscopico ma potentissimo: la cellula. È l’unità base…

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7 Novembre 2025

Fat woman standing on scales, abnormal weight range, slow metabolism, obesity

Movimenti fondamentali / Processi fisiologici nell’esercizio

Metabolismo lento cosa ci posso fare? Sfatiamo uno dei miti più autoassolutori

“Ho il metabolismo lento". "Non c’è niente da fare, non riesco a dimagrire”. “Ormai ho una certa età, è normale".…

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4 Novembre 2025

3d illustration of sperm cells moving to the right

Neuroplasticità e prestazioni / Processi fisiologici nell’esercizio

Perché allenarsi? L’esercizio del padre fa bene anche ai futuri figli

Allenarsi fa bene al corpo e alla mente, ma secondo un nuovo studio dell’Università di Nanchino — dal titolo Paternal…

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31 Ottobre 2025

abstract lines background

Integrazione / Per la performance

Creatina: cos’è, a cosa serve e benefici secondo gli studi del 2025

La creatina è un composto azotato naturale presente principalmente nei muscoli scheletrici. In questi ultimi svolge un ruolo chiave nel…

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25 Ottobre 2025

Chromosome structure with telomeres at the ends.

Neuroplasticità e prestazioni / Prevenzione e correzione

Telomeri come allungarli: la chiave nascosta dell’invecchiamento rallentato

Tutti, prima o poi, ci chiediamo: come posso bloccare l’invecchiamento? La scienza propone più di una strada: una passa attraverso…

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22 Ottobre 2025