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In breve: cos’è il diaframma bloccato Il “diaframma bloccato” non è un vero blocco, ma una rigidità del diaframma che ne riduce la capacità di muoversi liberamente. Il diaframma bloccato o contratto può causare sintomi come fiato corto, pancia gonfia, nodo alla bocca dello stomaco e difficoltà nei respiri profondi….
In Italia un Personal Trainer può fatturare mediamente tra 1.000 e 5.000 euro al mese, ma il guadagno reale varia in base a costi, zona geografica e modello di lavoro. Negli ultimi anni la professione è diventata sempre più ambita, complice la crescente attenzione a salute e benessere. In questo…
Parlare di come aprire una palestra oggi significa valutare un progetto che non riguarda solo l’imprenditoria sportiva, ma anche la tutela della salute pubblica e la promozione di corretti stili di vita. Perché aprire una palestra oggi Alimentazione equilibrata e attività fisica regolare sono riconosciute (dall’OMS in primis) come elementi…
Claudia Borelli, Direttore Tecnico di ISSA Europe™, racconta il suo percorso e ciò che ancora oggi guida il suo lavoro. Trent’anni di carriera in cui passione, esperienza e aggiornamento continuo sono stati la ricetta per elevare gli standard professionali nel settore, e formare generazioni di personal trainer altamente qualificati. Un’occasione,…
Diventare Personal Trainer senza laurea in Scienze Motorie oggi è possibile, purché si scelga una formazione riconosciuta e coerente con la normativa sportiva vigente. Oggi molte palestre, centri fitness e associazioni sportive assumono professionisti certificati anche senza percorso universitario, purché abbiano competenze tecniche adeguate. Uno dei dubbi più frequenti riguarda…
I muscoli sono il vero motore del nostro corpo e imparare a conoscerli è il primo passo per migliorare la forma fisica, anche prima di mettere piede in palestra. Non serve essere appassionati di fitness o frequentare sale attrezzi ogni giorno: molte azioni della vita quotidiana sono già un efficace…
Nel D.lgs. 36/2021, art. 42, comma 1 si legge: «All’interno delle palestre e degli impianti sportivi di ogni genere devono essere svolti, a fronte di corrispettivo, anche sotto forma di quota di adesione, i corsi e le attività motorie e sportive, con il coordinamento del chinesiologo oppure dell’istruttore di specifica disciplina.»…
Negli ultimi anni si parla sempre più dell’importanza dell’esercizio fisico adattato per la popolazione “over”. L’aumento dell’aspettativa di vita, unito a una crescente attenzione verso benessere e prevenzione, ha reso queste persone una presenza sempre più significativa all’interno di palestre, centri fitness e studi di personal training. Servono però specializzazioni…