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«Siete i registi dell’ultimo atto della vita dei vostri clienti». È uno dei messaggi più forti emersi dal palco della Convention ISSA Europe 2026, un invito che richiama alla responsabilità e al ruolo sempre più centrale di Personal Trainer e professionisti dell’esercizio fisico nella promozione della salute. Proponendo l’allenamento di…
L’attività fisica è uno dei fattori che più influenzano la salute e la longevità. Tuttavia, negli ultimi anni la ricerca si è concentrata soprattutto sulla quantità complessiva di esercizio necessaria per ottenere benefici, mentre è rimasta meno chiara una domanda altrettanto importante: esistono tipi di attività fisica più efficaci di…
Per molti anni parlare di forza ha significato quasi esclusivamente parlare di prestazione sportiva, ipertrofia muscolare o, nel migliore dei casi, di preparazione atletica. Alla Convention ISSA Europe 2026 il tema è stato affrontato da una prospettiva decisamente più ampia. Nel corso della manifestazione appena conclusa al Palacongressi di Rimini…
La dieta mediterranea continua a essere considerata uno dei modelli alimentari più efficaci per promuovere la salute e prevenire numerose patologie croniche. Se per anni l’attenzione si è concentrata soprattutto sui benefici cardiovascolari, oggi la ricerca scientifica sta ampliando il campo d’indagine. Va emergendo così il ruolo della dieta mediterranea…
Si è conclusa il 23 maggio 2026 presso le Industrie Fluviali di Roma la seconda edizione di SaniDays, l’evento nazionale dedicato alla salute e al benessere che per quattro giorni ha riunito cittadini, professionisti sanitari, istituzioni, enti di ricerca, aziende innovative e operatori del settore. L’iniziativa ha confermato la crescente…
Mindfulness cos’è e, soprattutto, a cosa serve? È un concetto a cui le persone fanno comunemente riferimento pensando a benessere mentale, gestione dello stress e qualità della vita. Eppure, secondo Emanuel Mian, psicologo e psicoterapeuta (responsabile scientifico di Emotifood, centro di psiconutrizione, e autore di MindFoodNess – Feltrinelli, 2025) è una…
Nonostante i miglioramenti registrati negli ultimi anni, il consumo di sale giornaliero in Italia resta ancora troppo elevato rispetto ai limiti raccomandati dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (Oms). A lanciare l’allarme è l’Istituto Superiore di Sanità (ISS), che ha diffuso i dati preliminari dell’indagine nazionale Italian Health Examination Survey – Progetto…
La sauna finlandese rappresenta una delle pratiche di esposizione termica più studiate in ambito epidemiologico e fisiologico. L’evidenza scientifica associa l’uso regolare della sauna finlandese tradizionale a diversi benefici, in particolare, a una significativa riduzione del rischio cardiovascolare e neurodegenerativo. Più in generale, i benefici della sauna finlandese includono miglioramento…