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L’attività fisica non coinvolge soltanto i muscoli, ha effetti anche sul cervello. Ogni gesto richiede, infatti, al cervello stesso di organizzare il movimento, coordinare diverse azioni, elaborare informazioni e adattare rapidamente la risposta alle circostanze. Diventa, quindi, difficile separare nettamente la preparazione fisica dalle capacità cognitive necessarie per esprimere una…
Nel mondo del fitness moderno non basta più “allenarsi”: serve misurare, comprendere e dimostrare i risultati. È da questa esigenza che nasce Yomido, un sistema progettato per supportare personal trainer, preparatori atletici, centri fitness e fisioterapisti nella valutazione oggettiva della condizione fisica e dei miglioramenti dei propri clienti mediante allenamento misurato…
Nel settore fitness contemporaneo, guadagnare di più come Personal Trainer non dipende esclusivamente dal numero di clienti seguiti o dalle ore trascorse in palestra. La crescita professionale passa sempre più attraverso un insieme di competenze che vanno oltre la preparazione tecnica. Naturalmente, la conoscenza dell’allenamento, della biomeccanica, della programmazione e…
Manca meno di un mese alla Convention ISSA Europe 2026, in programma il 3 e 4 luglio al Palacongressi di Rimini. L’evento, giunto alla sua ventottesima edizione, si prepara a riunire professionisti del fitness, preparatori atletici, Personal Trainer, operatori sanitari e specialisti delle scienze motorie per due giornate dedicate all’evoluzione…
L’allenamento auxotonico (gli esercizi con elastici, per intenderci) viene spesso poco considerato da allenatori, Personal Trainer e preparatori sportivi con la sola contestazione che non è possibile quantificare il carico a cui si sottopone il soggetto allenato attraverso le elastic band. In realtà questo è un falso problema, secondo Carlo…
La ventottesima edizione della Convention ISSA Europe, in programma il 3 e 4 luglio 2026 al Palacongressi di Rimini, sarà anche un’occasione per approfondire uno dei temi più attuali del settore: l’evoluzione del Personal Trainer in generale e, in particolare, nell’era digitale. Tra gli interventi in programma spicca quello di…
Nel panorama contemporaneo del fitness, l’integrazione tra tecnologia e scienza dell’esercizio sta ridefinendo le modalità di allenamento e monitoraggio del benessere. Le applicazioni fitness rappresentano strumenti avanzati per la programmazione dell’allenamento, l’analisi dei dati e la verifica delle risposte fisiologiche. Tuttavia, la tecnologia da sola non basta, le persone affidandosi…
Il dolore al ginocchio è uno dei disturbi più comuni, sia tra chi pratica sport sia tra chi conduce una vita sedentaria e decide di ricominciare ad allenarsi. Tuttavia, pensare al ginocchio come a un problema isolato è spesso un errore. Il dolore ginocchio è spesso il risultato di un…