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Riacquistare l’efficienza fisica dopo un trauma non è sempre facile. Prima di intervenire con gli esercizi in palestra a volte occorre andare in veri e propri centri di riabilitazione. La mappa fornita dagli ospedali italiani spesso non è particolarmente ricca, per questo e interessante vedere cosa succede all’estero. Il Devonshire…
Sono furioso! Ho ricevuto la lettera di uno stupido che si firma dottore e che mi accusa in merito alle raccomandazioni che ho fatto a proposito dell’utilizzo dei grassi, specificatamente gli omega-3, che sono olio di pesce o olio di lino, definendoli essenziali per tutti, soprattutto per gli atleti. …
Una corretta idratazione prima, durante e dopo la prestazione fisica, finalizzata ad impedire la disidratazione e la deplezione elettrolitica, porta indubbiamente a risultati eccellenti sul rendimento fisico. E’ per questo che la collaborazione tra medico sportivo, istruttore ed allievo, sta assumendo sempre più significato considerando anche l’importanza che l’attività fisica…
Una corretta idratazione prima, durante e dopo la prestazione fisica, finalizzata ad impedire la disidratazione e la deplezione elettrolitica, porta indubbiamente a risultati eccellenti sul rendimento fisico. E’ per questo che la collaborazione tra medico sportivo, istruttore ed allievo, sta assumendo sempre più significato considerando anche l’importanza che l’attività fisica…
Prendiamo il caso di chi sia convinto di non essere molto dotato. Spesso è un’idea che poco ha a che fare con la realtà. Da sempre, infatti, l’uomo ha delle insicurezze infondate che si risolvono spontaneamente con una vita sessuale normale. Se questo non accade ci si può sempre affidare…
Il metabolismo è il motore della macchina “corpo”: brucia tutte le sostanze introdotte sotto forma di cibo nell’organismo, trasformandole in energia. Le trasformazioni non sono semplicemente fisiche, ma anche biochimiche e richiedono a loro volta un dispendio energetico. Il metabolismo basale corrisponde al consumo minimo di energia necessario all’organismo per…