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Risulta abbastanza difficile parlare dei muscoli glutei a causa dei diversi aspetti che è possibile trattare. Spesso allenati esclusivamente per l’aspetto estetico al femminile, nel tempo si è rivelato altrettanto importante anche nella autovalutazione da parte della popolazione maschile. Nell’ambito degli aspetti funzionali non sempre è stata valutata l’importanza della…
La popolazione “over” rappresenta una grande opportunità lavorativa per tutti i professionisti della motoria. Queste persone oggi sono una componente importante e attiva e il loro benessere psicofisico è fondamentale. Molti degli over 50 non sono sportivi per attitudine o per tempo a disposizione, ma hanno comunque un grande bisogno di…
Sembra un argomento semplice, ma non lo è: a quale velocità ci siamo evoluti per muoverci preferenzialmente? Siamo nati maratoneti o scattisti? In pratica, meglio correre o camminare? “We found that individual humans do, in fact, have speeds at which running is significantly less costly than at other speeds (i.e.,…
Il 2023 ha celebrato la 25a edizione del corso per Personal Fitness Trainer dell’International Sports Sciences Association (ISSA) per gli studenti di scienze motorie dell’Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano. Inaugurato nell’a.a. 1999-2000, il corso CFT ISSA Europe è un corso extracurricolare che si è distinto nell’offerta formativa. Offre…
Quando serve e quando è facoltativo il certificato medico in palestra e se si pratica sport? Il certificato medico obbligatorio ai sensi dell’articolo 7, comma 11, del decreto legge 13 settembre 2012, n. 158 (Decreto Balduzzi). È però diventato facoltativo per l’attività ludico motoria e amatoriale per effetto della deroga prevista dall’articolo…
Livelli elevati di colesterolo “cattivo” LDL potrebbero causare la malattia di Alzheimer precoce, una forma che rappresenta il 10% circa dei casi della malattia neurologica e che si manifesta prima dei 65 anni di età. E questo, indipendentemente, dai fattori di rischio genetici. In uno studio pubblicato su JAMA Neurology…