VBT (Velocity Based Training): come allenare la forza con la velocità
Allenare la forza non significa soltanto aumentare il carico sul bilanciere. Oggi, sempre più preparatori atletici e strength coach stanno…
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22 Maggio 2026
Forza resistente: cos’è, come allenarla e differenza con la resistenza alla forza
La forza resistente è una qualità fondamentale in molti sport, ma spesso viene confusa con la semplice resistenza cardiovascolare.In questo…
30 Marzo 2026
Glutammina a cosa serve, i benefici e dove si trova
La glutammina è un amminoacido coinvolto in numerose funzioni fisiologiche, tra cui i processi digestivi, il metabolismo del sistema nervoso…
4 Luglio 2025
Le News di Fitness Instructor: Sport e Sessualità
I rapporti tra sport e sessualità nei maschi rivestono grande interesse per via delle attività motorie e sportive che promuovono…
17 Aprile 2023
L’attività sportiva sta per entrare nella nostra costituzione come diritto fondamentale della persona
E’ stato un anno veramente fortunato questo 2022 per Io sport. Il nostro Parlamento ha, difatti, riconosciuto il ruolo di…
13 Ottobre 2022
Le News di Fitness Instructor: dinamiche sociali rivolte all’attività fisica
E’ stata pubblicata sulla prestigiosa rivista Lancet una review, condotta dai ricercatori dell’università del Tennessee, dove si afferma che la…
7 Ottobre 2022
Le quattro dimensioni del movimento
Il termine “movimento” ha diverse connotazioni nella nostra lingua. Spaziamo dai movimenti sociali a quelli culturali, dagli artistici ai religiosi.…
29 Settembre 2022