HRV e allenamento personalizzato per ottimizzare i risultati
A cosa serve la valutazione della variabilità della frequenza cardiaca (HRV - Heart rate variability) dal punto di vista…
0 commenti
3 Gennaio 2025
Lo sport è un farmaco, va in ricetta medica ed è detraibile
Recentemente è stato compiuto un passo significativo nel campo della salute pubblica con l'approvazione unanime del Ddl 287 dalla X…
29 Novembre 2024
Come migliorare la postura, cosa fare e perché
La postura corretta è imprescindibile per il benessere fisico e la prevenzione di dolori muscolo-scheletrici. Come migliorare la postura e…
29 Novembre 2024
Allenamento della forza, ma di quella che serve…
Il concetto di “forza” apre sempre un acceso dibattito sulla sua definizione. Può sembrare intuitivo e persino banale, ma vi…
11 Novembre 2024
Recupero della spalla infortunata, 10 esercizi utili alla riabilitazione
Un corretto recupero dopo una lussazione o un infortunio alla spalla è essenziale per evitare ricadute e per garantire il…
25 Ottobre 2024
Attività fisica vigorosa per esperti e principianti
Le direttive dell'Istituto Superiore di Sanità sull'esercizio fisico sono chiare. Dicono che gli adulti tra 18 e 64 anni dovrebbero…
10 Ottobre 2024
Invecchiamento e sport per l’antiaging, l’importanza dell’attività fisica
Cosa fare per invecchiare il meglio possibile? In che modo rallentare, contrastare o, più correttamente, vivere al meglio un fenomeno…
1 Ottobre 2024