Athletic healthy blond haired woman squatting with rubber resistance band, copy space. Attractive strong sportswoman doing squats at the gym. Body care, healthy lifestyle concept

Movimenti fondamentali / Tipologie di allenamento

Allenamento funzionale, cos’è, i suoi benefici e un esempio di scheda

L'allenamento funzionale è così definito perché riguarda una serie di esercizi che servono per mantenere e innalzare l'abilità del corpo…

0 commenti

22 Aprile 2025

Movimenti fondamentali / Tipologie di allenamento

Come allenare le fibre bianche e perché

Nella seduta di allenamento spesso l'attenzione si concentra sul carico sollevato e sul numero di ripetizioni. Un aspetto spesso trascurato…

0 commenti

17 Aprile 2025

Fisiologia / Tipologie di allenamento

Attività fisica e sistema immunitario

Il sistema immunitario è costituito da cellule, tessuti e organi che lavorano in sinergia per proteggere l’organismo da agenti patogeni…

0 commenti

11 Aprile 2025

Esercizi specifici / Tipologie di allenamento

Pilates: ecco cos’è, i principali esercizi, gli attrezzi e i suoi benefici

Il Pilates è un metodo di allenamento che trae ispirazione dalle antiche discipline orientali, quali lo yoga. Si fonda, infatti,…

0 commenti

26 Marzo 2025

Esercizi specifici / Tipologie di allenamento

Wellback system e bande elastiche per l’allenamento degli Over

Il mercato dei Personal Trainer sta cambiando rapidamente. Il nuovo target di clientela è sempre più rappresentato da una popolazione…

0 commenti

20 Marzo 2025

Esercizi specifici / Tipologie di allenamento

Pvolve fitness, il metodo che offre nuovi spunti per il workout

Ha recentemente aumentato la sua popolarità perché pare sia il workout prediletto di Jennifer Aniston. È il metodo Pvolve: affermatosi…

0 commenti

19 Marzo 2025

Top view shot of woman training outdoors and using a smartphone to monitor her fitness progress.

Gestione / Tipologie di allenamento

App per il fitness e il software per Personal Trainer gratis

La tecnologia è diventata protagonista in tantissimi aspetti della nostra vita e anche nel mondo del fitness, grazie ad app…

0 commenti

18 Marzo 2025