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La ginnastica è indispensabile per chi deve riattivare l’uso delle gambe dopo un trauma. E’ risaputo infatti che le tecniche di fisioterapia sono fondamentali per ottenere in poco tempo un uso perfetto dell’arto danneggiato. E’ difficile infatti che rimangano i postumi visibili se gli esercizi vengono seguiti con metodo…
Le vitamine rappresentano un gruppo eterogeneo di composti chimici organici presenti negli alimenti, talvolta anche sintetizzati dall’organismo, e ricoprono un ruolo di estrema importanza nel condizionare lo stato di nutrizione dell’uomo ed in modo particolare di chi pratica attività sportive. Coloro i quali si occupano della condizione fisica degli…
La forza e la resistenza muscolare sono due componenti importanti del fitness. Livelli minimi di fitness muscolare sono necessari sia per svolgere routine giornaliere a casa o sul lavoro, sia per partecipare ad attività di svago senza affaticarsi. Alti livelli di fitness muscolare, diminuiscono la possibilità di insorgenza di problemi…
Un volto rilassato e un sorriso perfetto sono il miglior biglietto da visita per comunicare con il prossimo ed affrontare la vita con sicurezza. Questo risultato oggi si ottiene con la cura del proprio corpo (impegnandosi in una regolare attività sportiva che contribuisca a migliorare il tono dei nostri muscoli)…
Come ogni anno, all’approssimarsi delle belle giornate, molti sentono il bisogno di spostare il proprio allenamento all’estero della palestra, e non tutti i club dispongono di spazi “Open Air” nei quali dirottare alcune delle attività che, fino a quel momento sono state praticate all’interno delle sale. Inoltre, molti di…
Nelle palestre e nei centri Fitness la ginnastica aerobica ha portato una novità assoluta coinvolgendo un’intera popolazione di tutte le età. Questo fenomeno di costume, da un lato ha avuto una risposta positiva dall’altra ha suscitato diverse perplessità legate a degli schemi di lezione troppo frenetici, e a volte anche…