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Nelle prime fasi della vita ogni bambino sperimenta la differenza tra la propria spontaneità che espande l’energia vitale del suo corpicino e le frustrazioni dell’ambiente che lo vorrebbe conforme a regole, ideali dei genitori e miti di famiglia. Può partire da questa considerazione la comprensione del perché vi è correlazione…
Sport e fitness sono campi diversi e tra i due concetti vi è una sostanziale differenza. Il primo è strettamente legato alla prestazione e cioè a specifici fini. Il secondo ritiene quest’ultima un test saltuario da utilizzare come controllo dello stress. E quindi considera la prestazione un mezzo. Da qui…
Negli ultimi anni, la ricerca scientifica ha sottolineato una forte correlazione tra la produzione di lattato e l’aumento dei livelli endogeni di ormone della crescita (GH – growth hormone) nell’organismo umano. Questo fenomeno ha importanti implicazioni nel rallentamento della sarcopenia negli adulti e negli anziani. Protocolli di allenamento ottimali,…
È noto fin dai tempi antichi che un corretto stile di vita che prevede un’attività fisica regolare e controllata, unitamente a una alimentazione adeguata significa fare prevenzione di tante patologie ed è elisir di lunga vita. “Fa che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il…
Purtroppo, in molti casi si confonde la forza e il suo allenamento con la figura mitologica di Milone di Crotone vincitore di 7 gare alle Olimpiadi e non si guarda ai concreti benefici. Si narra che questi da ragazzo, per allenare la sua forza, portasse tutti i giorni un vitello…
Cominciò così, in un mattino del novembre 1999, in ambulatorio… “Signora, mi dispiace, ma devo comunicarle che sua figlia Cristina è affetta da diabete mellito insulinodipendente. Purtroppo abbiamo riscontrato una glicemia a digiuno di 370 mg/dl ed è per questo che non riesce più a sostenere i suoi allenamenti quotidiani….