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La sarcopenia si riferisce alla perdita di massa e funzione muscolare, solitamente, correlata all’età. Il vero significato della sarcopenia si riflette però anche sulla salute somatica e cerebrale compromessa e sui suoi effetti, tra cui il declino cognitivo e il Morbo di Alzheimer. Tuttavia, le relazioni tra sarcopenia, struttura cerebrale…
Il mercato dei Personal Trainer sta cambiando rapidamente. Il nuovo target di clientela è sempre più rappresentato da una popolazione adulta. Questo comporta la presa di coscienza delle differenti modalità di risposta a quelli che sono gli obiettivi del cliente. Ripensare in base a quest’ultimi i metodi di allenamento è…
Ha recentemente aumentato la sua popolarità perché pare sia il workout prediletto di Jennifer Aniston. È il metodo Pvolve: affermatosi negli Stati Uniti a partire dal 2017 e arrivato in Italia in questi ultimi anni. Questo metodo di fitness si distingue per la sua capacità di combinare movimenti funzionali a…
La tecnologia è diventata protagonista in tantissimi aspetti della nostra vita e anche nel mondo del fitness, grazie ad app che hanno funzionalità sempre più evolute. Obiettivo di queste applicazioni è accompagnare l’utente nel proprio percorso di allenamento, monitorarne gli step compiuti per raggiungere gli obiettivi prefissati. In particolare, questi…
Tema protagonista della Giornata dei disturbi alimentari (anche Giornata nazionale del fiocchetto lilla 2025 che si è tenuta il 15 marzo) è stata la prevenzione. I problemi inerenti all’alimentazione sono sempre più diffusi e, purtroppo, l’Italia ha un primato a dir poco allarmante. E questo, alla luce del fatto che,…
L’ipertensione è un problema che interessa tantissime persone. Si stima che ne soffrano 1,28 miliardi di adulti nel mondo. Rappresenta una delle principali cause di morte prematura a livello globale. Può portare a ictus, infarto, insufficienza cardiaca, danni renali e molti altri problemi di salute, ed è spesso descritta come…