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Sul tema dell’alcol, la comunità scientifica assume spesso una posizione netta e prudenziale: l’alcol è una sostanza tossica e il suo consumo comporta rischi per la salute. Tale approccio “l’alcol fa male” sostenuto da numerosi enti e fondazioni impegnate nella prevenzione, ha una chiara finalità di sanità pubblica e tesa…
L’invecchiamento della popolazione rappresenta una delle principali sfide globali per i sistemi di welfare e di sanità pubblica. In Cina, questo processo è particolarmente rapido: la quota di popolazione con più di 65 anni è cresciuta in modo significativo negli ultimi decenni, mentre il divario tra aspettativa di vita totale…
L’obesità adolescenziale, che purtroppo è un fenomeno in crescita, rappresenta un problema da vari punti di vista incluso il fatto che è un determinante misurabile della salute cardiovascolare futura. Un ampio studio svedese condotto su oltre 8.900 uomini seguiti per quasi quarant’anni ha mostrato che un indice di massa corporea…
Aveva poco più di vent’anni quando un grave incidente lo costrinse a un lungo periodo di riabilitazione. Un’operazione complessa al gomito (8 ore di intervento e una ricostruzione in titanio) lo lasciò con forti dolori e limitazioni nei movimenti. Nove mesi con il braccio immobilizzato, dolori continui e difficoltà a…
Negli ultimi anni, numerose ricerche scientifiche hanno approfondito il ruolo delle tecniche di respirazione controllata e del rilassamento muscolare progressivo (PMR) come strumenti efficaci per la gestione dello stress e la regolazione dello stato emotivo. Queste pratiche, facilmente applicabili anche in brevi momenti della giornata, agiscono sul sistema nervoso autonomo…
Negli ultimi anni si sente ripetere sempre più spesso che l’attività fisica intensa “aumenta lo stress ossidativo” e che, invece di ringiovanire, potrebbe accelerare l’invecchiamento. Quindi allenarsi fa invecchiare? È davvero così? In questo articolo analizziamo cosa si intende davvero per stress ossidativo, come risponde l’organismo all’esercizio fisico e perché molte…
Immanuel Kant fu tra i primi filosofi a intuire che il movimento non ha un valore solo fisico, ma anche educativo e formativo. Per lui l’attività motoria, da praticare sin dall’età evolutiva, serviva a costruire forza, abilità, velocità e sicurezza. Ma soprattutto, era parte di un progetto più ampio: la…
La memoria di lavoro, ovvero la capacità del cervello di trattenere e manipolare informazioni per compiti complessi come calcoli, decisioni e ragionamento, è un pilastro fondamentale per apprendimento e produttività. Un suo indebolimento è spesso associato a difficoltà cognitive e disturbi della salute mentale. Un recente studio condotto presso l’Universidad…