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L’efficacia dell’attività fisica per le persone affette da autismo è ben documentata da numerosi studi. Vi è, per esempio, questa recente meta analisi Effect of physical activity on social communication impairments in children with autism spectrum disorder: A meta-analysis. Tuttavia, in questo caso non sarà la scienza a parlare, ma…
Il deadlift, un esercizio la cui traduzione in italiano è in pratica stacco da terra, è uno degli esercizi fondamentali dell’allenamento con sovraccarichi. Apprezzato in vari ambiti inclusa la preparazione atletica, è anche un movimento funzionale. È un esercizio di flesso estensione dell’anca che appartiene dunque alla categoria dei esercizi Gold…
La glutammina è un amminoacido coinvolto in numerose funzioni fisiologiche, tra cui i processi digestivi, il metabolismo del sistema nervoso e le attività epatiche e renali. Nei neuroni viene convertita in acido glutammico grazie all’enzima glutaminasi, esercitando un effetto neuroprotettivo. In condizioni cataboliche o patologiche, la glutammina si è dimostrata…
Il palm cooling, ovvero il raffreddamento del palmo delle mani, è una tecnica che sfrutta le proprietà anatomiche uniche della pelle glabra – localizzata su palmi, piante dei piedi e parte del viso – per favorire la dissipazione del calore corporeo. Questo tessuto presenta anastomosi artero-venose, strutture vascolari che permettono…
Negli ultimi anni, l’industria del fitness e dell’alimentazione che promuova salute ha registrato una crescita significativa. Secondo il 2024 European Health & Fitness Market Report, il numero di iscritti alle palestre in Europa ha raggiunto i 71,6 milioni nel 2024, con un aumento del 5,8% rispetto all’anno precedente. Parallelamente, il…