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Le proteine assunte con la colazione del mattino fanno particolarmente bene al corpo e alla mente. Questa affermazione appare sul Journal of Daiary Sciences 2024 che riporta i risultati di uno studio che esplora le conseguenze delle scelte per il pasto del mattino su sazietà, concentrazione e apporto calorico. Una…
Dati resi noti dall’Istituto Superiore di Sanità indicano che oltre 10 milioni di italiani adulti soffrono di dolore cronico. Sono soprattutto le donne a lamentare fastidi che spesso possono essere associati a posture scorrette. Problemi posturali possono ripercuotersi, infatti, su dolori lombari, inerenti all’area cervicale, così come mal di testa,…
L’allenamento a circuito (in inglese circuit training) è un esempio di metodologia versatile ed efficace per migliorare la forma fisica e promuovere il benessere generale. Questo tipo di allenamento combina esercizi mirati a diverse parti del corpo in una sequenza continua, spesso senza pause significative, favorendo il dispendio calorico e il…
Cos’è l’allenamento a circuito, o circuit training, e perché rappresenta un approccio versatile ed efficace per promuovere salute e benessere? Uno sguardo alle abitudini dei cacciatori-raccoglitori offre una prospettiva unica per comprendere l’utilità di una combinazione di movimenti a intensità variabile, come camminate prolungate, attività fisiche vigorose e momenti di…
Il “Grande dizionario delle lingua italiana” a cura di Salvatore Battaglia definisce “medicina” come “scienza che ha per oggetto i fenomeni patologici che alterano o possono alterare la funzionalità dell’organismo umano, allo scopo di mantenere o ripristinare, mediante gli opportuni mezzi preventivi o terapeutici, lo stato ottimale delle condizioni di…
Costituisce un traguardo importante nella civiltà giuridica del nostro Paese l’avvenuto inserimento nella nostra Carta dell’attività sportiva tra i tanti diritti fondamentali della persona e quindi sul medesimo piano della libertà personale e del diritto alla tutela della salute. Solo così potrà dirsi realizzato l’obbiettivo di creare uno “sport per…