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Lo squat può essere definito sicuramente uno degli esercizi più utili per la preparazione. Esso è in grado di allenare gli arti inferiori in modo molto intenso. Contemporaneamente, richiede un impegno della muscolatura del comparto del core come anche della parte alta del tronco al fine di mantenere il carico…
La dieta mediterranea continua a essere considerata uno dei modelli alimentari più efficaci per promuovere la salute e prevenire numerose patologie croniche. Se per anni l’attenzione si è concentrata soprattutto sui benefici cardiovascolari, oggi la ricerca scientifica sta ampliando il campo d’indagine. Va emergendo così il ruolo della dieta mediterranea…
Si è conclusa il 23 maggio 2026 presso le Industrie Fluviali di Roma la seconda edizione di SaniDays, l’evento nazionale dedicato alla salute e al benessere che per quattro giorni ha riunito cittadini, professionisti sanitari, istituzioni, enti di ricerca, aziende innovative e operatori del settore. L’iniziativa ha confermato la crescente…
Nel mondo del fitness moderno non basta più “allenarsi”: serve misurare, comprendere e dimostrare i risultati. È da questa esigenza che nasce Yomido, un sistema progettato per supportare personal trainer, preparatori atletici, centri fitness e fisioterapisti nella valutazione oggettiva della condizione fisica e dei miglioramenti dei propri clienti mediante allenamento misurato…
Nel settore fitness contemporaneo, guadagnare di più come Personal Trainer non dipende esclusivamente dal numero di clienti seguiti o dalle ore trascorse in palestra. La crescita professionale passa sempre più attraverso un insieme di competenze che vanno oltre la preparazione tecnica. Naturalmente, la conoscenza dell’allenamento, della biomeccanica, della programmazione e…
Si è conclusa con numeri da record la 20ma edizione di Rimini Wellness, che ha confermato il ruolo della manifestazione come punto di riferimento internazionale per il mondo del fitness, del wellness e della salute. Ma il successo dell’evento non si misura soltanto nei dati di partecipazione. L’edizione 2026 ha,…