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“Ho il metabolismo lento”. “Non c’è niente da fare, non riesco a dimagrire”. “Ormai ho una certa età, è normale”. Frasi sentite e ripetute in palestra, a tavola o davanti allo specchio. Il metabolismo lento è diventato un alibi elegante per giustificare qualche chilo di troppo. Ma è davvero colpa…
La comunicazione cellulare è uno dei processi biologici più importanti del corpo umano. Ogni secondo, miliardi di cellule scambiano informazioni attraverso segnali chimici ed elettrici che regolano funzioni essenziali come metabolismo, recupero muscolare, infiammazione, equilibrio ormonale e risposta allo stress. Senza questa rete di comunicazione, l’organismo non sarebbe in grado…
Il Pilates è uno dei metodi di allenamento più utilizzati al mondo per migliorare postura, forza del core e mobilità. Ideato da Joseph Pilates, combina esercizi di controllo muscolare, respirazione e concentrazione mentale. A 100 anni dalla nascita del metodo Pilates, questa disciplina continua a essere uno degli allenamenti più…
Nonostante i miglioramenti registrati negli ultimi anni, il consumo di sale giornaliero in Italia resta ancora troppo elevato rispetto ai limiti raccomandati dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (Oms). A lanciare l’allarme è l’Istituto Superiore di Sanità (ISS), che ha diffuso i dati preliminari dell’indagine nazionale Italian Health Examination Survey – Progetto…
Rimini Wellness 2026 si prepara a celebrare il suo ventesimo anniversario con un’edizione che promette di essere la più internazionale, innovativa e coinvolgente di sempre. Dal 28 al 31 maggio, la Fiera di Rimini e l’intera Riviera romagnola diventeranno il centro nevralgico del mondo fitness, wellness, sport, salute e sana…
Il curl per bicipiti e le sue varianti sono tra gli esercizi più efficaci per sviluppare forza, tono muscolare e stabilità delle braccia. Inoltre, rappresentano uno dei movimenti più utilizzati sia in palestra sia negli allenamenti home fitness. Tuttavia, eseguire un curl nel modo corretto fa la differenza tra un…