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Il farmer walk (o “camminata del contadino”) è un esercizio molto efficace e, allo stesso tempo, spesso sottovalutati per sviluppare forza funzionale, stabilità e resistenza. A prima vista può sembrare un movimento semplice, perché consiste nel camminare tenendo un carico nelle mani. Tuttavia, dietro questa apparente semplicità si nasconde un…
L’Academy Posturale di ISSA Europe lancia un percorso formativo strutturato e innovativo dedicato a chi desidera approfondire in modo pratico e scientifico il mondo del Fitness Posturale®. Il corso CPT – Certified Postural Trainer nasce per offrire una preparazione completa a personal trainer, fisioterapisti, osteopati e professionisti del movimento che…
L’allenamento mattutino, praticato nelle prime ore del giorno, è una scelta sempre più diffusa. Tuttavia molte persone affrontano la sessione a digiuno o con strategie nutrizionali improvvisate. Dal punto di vista fisiologico, iniziare un lavoro muscolare dopo molte ore di digiuno può ridurre la disponibilità energetica e aumentare il rischio…
“A cena niente carboidrati, altrimenti si ingrassa”. È una delle regole non scritte più diffuse nel mondo dell’alimentazione. C’è chi evita la pasta dopo le 18, chi elimina completamente pane e riso a cena. Ancora, vi sono persone convinte che basti uno sgarro serale per compromettere tutto il percorso. Molti…
Quando si parla di funzionamento cellulare, spesso si citano DNA, mitocondri o proteine. Tuttavia, esiste una struttura altrettanto fondamentale ma meno “celebre”: l’apparato di Golgi, o anche complesso di Golgi. Se il reticolo endoplasmatico è il luogo di produzione, l’apparato di Golgi è il centro logistico che riceve, modifica, organizza…
Il 24 marzo 2026, al Teatro Nazionale di Milano, si è svolta la quinta edizione de Lo Spettacolo della Salute, il format Show4Health ideato da Giorgio Leo e Vito Stolfi. Una manifestazione che negli anni ha costruito un percorso capace di coniugare divulgazione scientifica e coinvolgimento del pubblico, crescendo tra…