Sin dal lontano 1980 si parlava del GH. L’ormone della crescita (GH) è un potente ormone anabolizzante: viene rilasciato dall’ipofisi anteriore in risposta a una varietà di stimoli tra cui l’esercizio fisico, sonno, stress e la somministrazione di una varietà di farmaci e aminoacidi. I livelli sierici sono variabili e…
Il grasso e le proteine degli animali sono stati associati al rischio di ictus emorragico negli studi di settore. Dal 1980, 85.764 donne della coorte Nurses Health Study, di età tra i 34 e i 59 anni e indenni da malattie cardiovascolari e tumorali, hanno compilato questionari dietetici. Da questi…
Lo stress rende la vita interessante e stimola il fitness fisico e l’ipertrofia muscolare. Lo stress però può anche essere dannoso ed è associato a un aumentato rischio di attacco cardiaco, ictus e diabete. Fu il neuroendocrinologo Hans Selye a fornire, nel 1936, la prima definizione scientifica dello stress. Il…
Negli ultimi decenni, il campo dell’attività fisica è cresciuto in termini di portata di impatto in tutto il mondo. Ricercatori di diverse nazioni hanno osservato progressi globali nella ricerca e nella pratica nell’attività fisica per quanto riguarda la sorveglianza, i risultati sanitari, gli interventi e la politica. Le review di…
Uno studio britannico, il Whitehall II Study, iniziato nel 1985 e terminato nel 2017, ha preso in considerazione il rapporto tra la qualità dell’alimentazione e il rischio di demenza, monito-rando nel tempo le abitudini alimentari e la salute cognitiva. La composizione della dieta è stata valutata ogni cinque anni, distinguendo…
“Ne usciremo migliori”: quante volte abbiamo ascoltato questa frase ripetuta in modo ossessivo da tutti i media, ma nella maggioranza della popolazione c’era la convinzione che questo non potesse accadere alla luce dell’aumento della violenza sulle donne, del fenomeno delle baby gang, dell’esplosione degli haters in internet e la saggezza…