MENU
SEARCH
Il fitness del futuro non è più soltanto palestra e sudore, ma un ecosistema complesso che integra tecnologia, benessere mentale, prevenzione e longevità. In un panorama in costante evoluzione, guardando al 2026 emergono, infatti, trend nuovi o rinnovati per fitness e wellness che meritano attenzione da più punti di vista….
Dentro ogni cellula del nostro corpo esiste un’impalcatura nascosta, dinamica e straordinariamente efficiente: il citoscheletro. È un sistema di filamenti, cavi e binari molecolari proteici che non solo dà forma alla cellula, ma le permette di muoversi, reagire, adattarsi, garantendo integrità strutturale. Ed è proprio qui che nasce il suo…
Quando si interrompe l’allenamento per qualche settimana, la paura è quella di perdere tutto il lavoro fatto. Un recente studio dell’Università dell’Illinois sull’ampio tema della memoria muscolare mostra invece un quadro diverso. In sintesi, i ricercato hanno rilevato che i muscoli conservano una traccia dell’attività svolta in passato. Quest’ultima permette…
L’articolo 33 della Costituzione ha vissuto una svolta significativa nel 2023. Per la prima volta, infatti, il testo costituzionale menziona esplicitamente lo sport, riconoscendone il valore educativo, sociale e legato al benessere psicofisico. Si tratta di un passo atteso da anni, che arriva dopo un lungo percorso legislativo e culturale….
ISSA Europe e ForumClub “International Congress & Expo for fitness, sport & wellness clubs” rinnovano la loro collaborazione anche per il 2026. Da anni, le due realtà storiche e complementari — l’una con una prospettiva tecnico-scientifica, l’altra con una visione manageriale — condividono un obiettivo comune: promuovere innovazione, competenze e…
HIIT (High Intensity Interval Training) ha un significato abbastanza semplice: è un protocollo di allenamento che prevede brevi periodi di esercizio anaerobico intenso e esplosivo alternati a limitati tempi di recupero. Una sessione di fitness HIIT è solitamente studiata per occupare poco tempo. Mediamente si tratta di 30 minuti. Restituisce…
Tra i grandi pionieri del fitness moderno, Frederick C. Hatfield, meglio conosciuto come Dr. Squat, occupa un posto d’onore. Campione mondiale di powerlifting, PhD in scienze dello sport e co-fondatore dell’ISSA (International Sports Sciences Association) negli Stati Uniti, Hatfield è stato tra i primi a portare la ricerca universitaria dentro…
