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Lo stress è vissuto in modo molto variabile da un individuo all’altro, a seconda della permeabilità di ciascuno. Lo stress può essere esogeno (rumore insopportabile, inquinamento chimico o elettromagnetico, ritmi di vita frenetici, informazioni continue che provocano ansia, ecc.) o endogeno (lutto, conflitti, dolore, esami, ecc.). Anche una carenza metabolica…
Tagliamola con l’accetta. Il significato di “fitness” come lo si intende nella stragrande maggioranza delle palestre commerciali (e non solo) è la morte delle capacità condizionali. Il nostro è un settore dove per anni si sono anteposte le mode ai risultati, e dove si propone tutt’ora l’assurdo pur di mantenere…
Nelle prime fasi della vita ogni bambino sperimenta la differenza tra la propria spontaneità che espande l’energia vitale del suo corpicino e le frustrazioni dell’ambiente che lo vorrebbe conforme a regole, ideali dei genitori e miti di famiglia. Può partire da questa considerazione la comprensione del perché vi è correlazione…
Sport e fitness sono campi diversi e tra i due concetti vi è una sostanziale differenza. Il primo è strettamente legato alla prestazione e cioè a specifici fini. Il secondo ritiene quest’ultima un test saltuario da utilizzare come controllo dello stress. E quindi considera la prestazione un mezzo. Da qui…
Il termine “movimento” ha diverse connotazioni nella nostra lingua. Spaziamo dai movimenti sociali a quelli culturali, dagli artistici ai religiosi. In una visione metaforica le persone, o per meglio dire le idee, prendono vita e “si muovono”. Tutto si muove, anche i pensieri. Questa non è filosofia ma la realtà…
Fitness ed età anagrafica In un recente congresso gestito dalla Healthy Ageing Week, che vedeva tra gli organizzatori il prestigioso Karolinska Institutet di Stoccolma, è stato definito che per invecchiare bene bisogna incominciare dalla culla, anzi ancora prima, durante la gravidanza che deve essere condotta dalla futura mamma nel…
Sono un Personal Trainer ISSA: la mia mission è sempre coincisa con l’obiettivo del mio cliente. Cerco di agevolarlo e di accompagnarlo in ogni attimo del suo percorso, qualsiasi sia la sua finalità, attraverso un continuo monitoraggio dell’attività fisica specifica, consigli alimentari e lavoro posturale preventivo. …
