L’inverno stà finendo, l’estate arriverà. I punti fondamentali su cui pianificare un allenamento corretto.

Tutti aspettano, come sempre, il periodo pasquale, o quello immediatamente successivo, per riversarsi nelle palestre e nei centri fitness per correre ai ripari, sognando di essere in forma per la spiaggia. Ai tecnici preparati è chiaro che serve un periodo più lungo, ben programmato e contrassegnato da attività costante per perseguire il principe degli obiettivi: IL DIMAGRIMENTO.

FRAGILITA’ GERIATRICA, SARCOPENIA E IMMUNOSENESCENZA: Un puzzle complicato.

Cominciamo in questo numero un lungo viaggio all’interno dei meccanismi di senescenza degli organismi che ci condurrà fino alla prossima Convention ISSA, una serie di articoli in cui spero di riuscire a fare un po’ di chiarezza su uno dei fenomeni più temuti, ma al tempo stesso più affascinanti della biologia: l’invecchiamento.

XX CONVENTION ISSA Europe 8-9-10 Giugno 2018 PALACONGRESSI RIMINI.

Come al solito, il venerdì 8 giugno Adriano Borelli, Presidente ISSA Europe, ha aperto i lavori e portato il saluto ai partecipanti rilevando come Rimini sia ormai diventata un’occasione che va al di là della semplice possibilità di confrontarsi tra professionisti, diventando altresì un “modulo” didattico fondamentale nel percorso di formazione di Personal Trainer, essendo oramai un momento di studio incluso nel percorso stesso e momento di verifica, sia sotto forma di esami sia sotto forma di stage, delle cognizioni acquisite e punto di riferimento per l’implementazione delle stesse.

Libertà di Insegnare

L’ISTRUZIONE E’ UN DOVERE E UN DIRITTO PER TUTTI: UN RAPPORTO ETICO-SOCIALE CON LA SOCIETA’ GARANTITO DALLA LIBERA SCELTA E DALLA LIBERA CONDIVISIONE DI VALORI.

HYPOPRESSIVE TRAINING per il pavimento pelvico. L’elemento poco considerato nel fitness.

Il crescente interesse degli ultimi anni verso un Fitness “più funzionale” pone maggiormente l’attenzione sul concetto globale del movimento umano rispetto al solo aspetto strutturale dei singoli muscoli. Sono sempre più studiati argomenti come le catene miofasciali, le disfunzioni posturali nonché le interrelazioni tra il sistema motorio e quello sensoriale.
approccio posturale e allenamento funzionale, ecco come fare

L’approccio posturale-funzionale nella valutazione del cliente

Non esiste l’esercizio ideale, non esiste il programma ideale ma esiste il cliente. Questo è il concetto che ogni Personal Trainer professionista mette in pratica prima di realizzare un programma di allenamento per i suoi clienti. L’esercizio fisico è un elemento fondamentale nella vita di un individuo ed è importante capire in che modo il soggetto si muove per valutare attentamente quali sono gli esercizi a lui più idonei.

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