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Tagliamola con l’accetta. Il significato di “fitness” come lo si intende nella stragrande maggioranza delle palestre commerciali (e non solo) è la morte delle capacità condizionali. Il nostro è un settore dove per anni si sono anteposte le mode ai risultati, e dove si propone tutt’ora l’assurdo pur di mantenere…
Sport e fitness sono campi diversi e tra i due concetti vi è una sostanziale differenza. Il primo è strettamente legato alla prestazione e cioè a specifici fini. Il secondo ritiene quest’ultima un test saltuario da utilizzare come controllo dello stress. E quindi considera la prestazione un mezzo. Da qui…
Negli ultimi anni, la ricerca scientifica ha sottolineato una forte correlazione tra la produzione di lattato e l’aumento dei livelli endogeni di ormone della crescita (GH – growth hormone) nell’organismo umano. Questo fenomeno ha importanti implicazioni nel rallentamento della sarcopenia negli adulti e negli anziani. Protocolli di allenamento ottimali,…
È noto fin dai tempi antichi che un corretto stile di vita che prevede un’attività fisica regolare e controllata, unitamente a una alimentazione adeguata significa fare prevenzione di tante patologie ed è elisir di lunga vita. “Fa che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il…
Purtroppo, in molti casi si confonde la forza e il suo allenamento con la figura mitologica di Milone di Crotone vincitore di 7 gare alle Olimpiadi e non si guarda ai concreti benefici. Si narra che questi da ragazzo, per allenare la sua forza, portasse tutti i giorni un vitello…
Da diversi mesi ormai in sede di Comitato Scientifico ISSA Europe si sta affrontando il tema della longevità, dell’esercizio fisico e dell’invecchiamento “sano”. L’arco vitale della specie umana, così come quello di tutte le altre specie animali, prevede un naturale decadimento dell’organismo e una fase della vita che chiamiamo “grande…
I nostri antenati erano più forti e attivi: avere un fisico forte era vitale per sopravvivere, poi la sedentarietà ci ha resi deboli, comportando delle conseguenze pesanti. Sebbene il progresso abbia migliorato la qualità di vita, nonostante l’avanzamento della tecnologia, l’uomo moderno è diventato sedentario. Non utilizza più…
Il riordino e la riforma delle disposizioni in materia di enti sportivi professionali e dilettantistici, prevista dalla legge n. 36/2021, ben caratterizza il salto di qualità che lo Stato ha compiuto verso la valorizzazione dell’attività fisica come presidio sia terapeutico, ma specialmente come prevenzione di molte malattie che incidono in…
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