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Più lo sciatore è esperto e più è consapevole circa la necessità di effettuare una seria preparazione atletica prima di avventurarsi con gli sci sulle invitanti, ma talvolta impegnative, distese di neve. Nella pratica infatti, la discesa come lo sci da fondo, prevedono uno schema di lavoro aerobico ed anaerobico…
Nel caso specifico illustrato dal medico: lombalgia da iperlordosi conseguente ad ipotonia dei muscoli addominali, consiglio il seguente schema di lavoro da eseguirsi almeno tre volte la settimana. 6/10′ minuti cyclette come esercizio di preriscaldamento 1 serie esercizi stretching specifico per la mobilizzazione del tratto lombare 2 serie esercizi…