Lombalgia: I consigli dell’allenatore

Nel caso speciﬁco illustrato dal medico: lombalgia da iperlordosi conseguente ad ipotonia dei muscoli addominali, consiglio il seguente schema di lavoro da eseguirsi almeno tre volte la settimana. 6/10′ minuti cyclette come esercizio di preriscaldamento 1 serie esercizi stretching speciﬁco per la mobilizzazione del tratto lombare 2 serie esercizi…

Fisiologia

Settembre 8, 1989

Il dolore lombare

La lombalgia e oggi una delle principali cause di disabilità al lavoro. Si è calcolato infatti nei paesi occidentali che circa l’80% degli individui vada incontro a dolore lombosacrale in un certo periodo della propria vita. Numerosissimi sono i fattori facilitanti o determinanti l’insorgere di un dolore lombare. Ci limiteremo…