MENU
SEARCH
La forza esplosiva rappresenta la capacità del sistema neuromuscolare di sviluppare elevati livelli di forza nel minor tempo possibile. Cos’è la forza esplosiva, in sintesi Con questa locuzione si intende l’abilità del sistema neuromuscolare di incrementare rapidamente la tensione sviluppata, in tempi compatibili con l’esecuzione di gesti sportivi ad alta velocità….
Quando si parla di allenamento e ipertrofia, l’attenzione si rivolge quasi sempre a schede, carichi, tecniche e alimentazione. Il sonno, invece, resta spesso sullo sfondo dei ragionamenti inerenti alla crescita muscolare.Eppure è proprio lì che si ottiene gran parte del risultato. Come spiega il dott. Loris Bonamassa, sleep coach, specialista…
XLeisure 2026, dall’11 al 13 febbraio, ha confermato la forza di un format capace di integrare piscine e SPA, outdoor design, fitness e wellness in un’unica piattaforma espositiva e congressuale. Nei tre giorni di manifestazione, infatti, si è respirato un clima dinamico, orientato all’innovazione, alla sostenibilità e alla costruzione di…
Manca ormai poco alla stagione calda e si riaffaccia la fatidica domanda: “Come rimettersi in forma per l’estate?” Tornare in forma non è solo una questione estetica, ma di energia, libertà e benessere quotidiano. Rimettersi in forma non è (solo) una questione di specchio, ma di libertà. Libertà di camminare…
ISSA Europe™ propone un corso ECM da 50 crediti dedicato ai professionisti sanitari che desiderano acquisire competenze avanzate nell’ambito dell’attività motoria preventiva adattata, integrando l’esercizio fisico nei percorsi di prevenzione, cura e miglioramento della qualità della vita del paziente. In questo contesto, la proposta formativa si rivolge a chi intende…
Quando si parla di resistenza, energia e capacità di “bruciare” grassi, il vero responsabile non è il muscolo in sé, ma riguarda ciò che avviene dentro ciascuna cellula. Ed è qui che entrano in gioco i mitocondri, spesso definiti per la loro funzione di centrali energetiche del corpo. Tuttavia, per…
La sarcopenia, cioè la perdita progressiva di massa muscolare, non inizia solo in età avanzata. Secondo le evidenze scientifiche più recenti, il processo può iniziare già intorno ai 30-35 anni, con un declino graduale che diventa più evidente con il passare del tempo. Capire la sarcopenia quando inizia è fondamentale…
Quando si parla di dieta per ricomposizione corporea, si entra in un terreno spesso frainteso: quello dove peso e forma fisica non coincidono più. Il corpo, infatti, non è solo una cifra sulla bilancia. È un sistema complesso composto da massa grassa, massa magra (muscoli, ossa e organi) e acqua…