MENU
SEARCH
Quando si cercano informazioni affidabili sulla salute, l’Organizzazione Mondiale della Sanità, è il riferimento fondamentale a livello globale. Questo vale anche per alimentazione e attività fisica, importantissime per la salute, per cui l’OMS dà linee guida precise. Si tratta di strumenti indispensabili per prevenire malattie, migliorare le prestazioni e vivere…
Quando si parla di allenamento funzionale per ragazzi le domande si ripetono quasi sempre uguali: qual è l’età migliore per iniziare? A 13 anni si può andare in palestra? A 14 o meglio 15? La palestra blocca la crescita davvero? Esiste un’età minima o delle regole specifiche per i più…
Con l’avanzare dell’età, è fisiologico andare incontro a un declino progressivo della massa muscolare (sarcopenia) e della forza (dinapenia), condizioni che compromettono in maniera significativa la qualità della vita e l’autonomia funzionale delle persone over 70. Le fibre muscolari di tipo II, responsabili di forza e potenza, risultano particolarmente colpite….
Da tempo gli scienziati si chiedono se un giorno sarà possibile condensare in una pillola i benefici dell’attività fisica. L’esercizio, infatti, protegge cervello, cuore e muscoli, rinforza il sistema immunitario, tiene a bada il peso e rallenta l’invecchiamento. Una sfida difficile: gli effetti dello sport sul nostro organismo sono vastissimi…
Il numero di italiani che si allenano va aumentando, anche se si parla sempre di poco più di un terzo della popolazione totale attiva in uno o più attività fisiche. Questo quello che dicono i numeri inerenti alla pratica sportiva in Italia rilevati dall’Istat nel 2024, pubblicati a giugno 2025….
La memoria di lavoro, ovvero la capacità del cervello di trattenere e manipolare informazioni per compiti complessi come calcoli, decisioni e ragionamento, è un pilastro fondamentale per apprendimento e produttività. Un suo indebolimento è spesso associato a difficoltà cognitive e disturbi della salute mentale. Un recente studio condotto presso l’Universidad…
La sarcopenia, ovvero la perdita progressiva di massa e funzione muscolare legata all’età o alla sedentarietà, è un fenomeno ampiamente studiato per le sue conseguenze fisiche. Oggi emergono nuove evidenze che collegano i sintomi della sarcopenia anche al declino cognitivo, aprendo scenari diagnostici innovativi. Uno studio pubblicato sul Journal of…
C’è un filo silenzioso che lega dolori muscolari, analisi del sangue che riportano valori alterati, calo di energia e pensieri negativi. Spesso si tratta di un’abitudine diventata invisibile: la sedentarietà. Una condizione che può strisciare nella quotidianità per mesi, anni, fino a trasformarsi in un problema di salute, fisica e…
Designed by meravigliä | Copyright © 2024 ISSA Europe. Tutti i diritti sono riservati.