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In occasione delle Olimpiadi Invernali di Milano-Cortina 2026, il pattinaggio di figura è al centro dell’attenzione per lo spettacolo e le emozioni che regala. Salti multipli, rotazioni e atterraggi apparentemente leggeri su un solo arto suscitano ammirazione non solo per l’eleganza del gesto, ma anche per le elevate richieste fisiche…
Negli ultimi anni, l’esposizione controllata al freddo (Cold Exposure) è diventata una delle tecniche di biohacking più conosciute per migliorare salute, energia e capacità adattativa. Quello che un tempo era considerato un semplice gesto “estremo” è oggi oggetto di crescente interesse scientifico per i suoi effetti su: metabolismo, infiammazione, sistema…
ISSA Europe™ propone un corso ECM da 50 crediti dedicato ai professionisti sanitari che desiderano acquisire competenze avanzate nell’ambito dell’attività motoria preventiva adattata, integrando l’esercizio fisico nei percorsi di prevenzione, cura e miglioramento della qualità della vita del paziente. In questo contesto, la proposta formativa si rivolge a chi intende…
Un recente studio longitudinale svedese (ossia condotto dal Karolinska Institutet nel corso di 47 anni su uno stesso gruppo di persone), ha portato alla luce un dato che merita attenzione. Il declino della forma fisica e della forza muscolare non è un evento esclusivo della terza età, ma inizia già…
,La forza massimale rappresenta la capacità di esprimere la massima tensione volontaria possibile contro una resistenza elevata. È una delle espressioni più studiate nelle Scienze dello Sport e costituisce la base strutturale e neurale su cui si costruiscono molte altre qualità, pur non coincidendo automaticamente con la performance sportiva. Comprendere cosa sia realmente…
Nel linguaggio comune del fitness e dello sport si parla molto di allenamento, intensità, carichi e metodi. Molto meno di recupero post allenamento. Eppure il recupero non è una pausa dall’allenamento: è la fase in cui l’allenamento produce risultati. Allenarsi significa applicare uno stress controllato all’organismo. Il recupero dopo l’allenamento…
Colpo della strega, schiena bloccata o forti rigidità sono tutte manifestazioni di un certo grado di dolore lombare che può essere più o meno acuto e cronico. Senza dubbio, il fastidio/male alla schiena è uno dei motivi più frequenti per cui una persona si rivolge a un professionista del movimento…
Anche durante l’anno appena concluso, il Premio Tesi ISSA Europe ha confermato il suo ruolo di riferimento nella valorizzazione della ricerca applicata al mondo del fitness, dello sport e del movimento umano. In particolare, nel 2025 il terzo premio è stato assegnato a Pierluigi Senor, dopo il primo andato a…