efficienza fisica cosa si intende davvero

Efficienza fisica: definizione di un concetto che va oltre il benessere

Il benessere può essere uno stato anche passivo, mentale, seppur complesso, e può derivare da situazioni indirette come dopo un massaggio, una vacanza di relax, l’assenza di problematiche e pensieri ricorrenti in ambito familiare e lavorativo, il superamento di preoccupazioni, un lauto guadagno, una bella serata trascorsa in dolce compagnia. L’efficienza fisica è un fenomeno più articolato, prevede lo sviluppo volontario di una serie di capacità e/o abilità fisiche e il mantenerle nel tempo, integrandole sicuramente con il lato psichico e sociale.
dieta alcalina, di cosa si tratta davvero

Dieta alcalina: perché non ha fondamento scientifico e fisiologico

Da diverso tempo si sente parlare di alcune proposte dietologiche che avrebbero come punto di forza la pretesa di agire su un parametro chimico che caratterizza gli ambienti extracellulari del nostro organismo: il pH. Le cosiddette diete alcaline partono dal presupposto che l’alimentazione, e in seconda istanza gli stili di vita, possano influire sull’acidità o sulla basicità permanente dell’organismo.
cause e rimedi per la cellulite Come curarla e prevenirla

Rimedi per cellulite, trattamenti e terapie efficaci

Una pelle vellutata. Fianchi, cosce e glutei se ben modellati appaiono seducenti, ma proprio questi punti sono quelli più attaccati dalla cellulite. L'inestetismo è causato dall'aumento delle cellule adipose che solo la tonificazione muscolare può ridurre. La ginnastica perciò risulta il rimedio ottimale per mantenere forme impeccabili.
attività fisica tra i fattori di prevenzione contro i tumori: studi e evidenze scientifiche a riguardo

Attività fisica e tumori, benefici per prevenzione e guarigione a tutte le età

Gli studi scientifici che confermano il ruolo dell’attività fisica nella prevenzione dei tumori sono innumerevoli. Inoltre, vi sono molteplici testimonial più o meno eccellenti che periodicamente ci ricordano quando l’esercizio sia stato loro di aiuto da vari punti di vista. La “ricetta” (dieta sana ed esercizio fisico) di Kate Middleton…

similitudini e differenze del grasso corporeo dell'uomo e della donna

Grasso corporeo donna e uomo, differenze biologiche

Il tessuto adiposo sottocutaneo accumulato nelle regioni inferiori è tendenzialmente maggiore nelle donne rispetto agli uomini con la stessa massa grassa, mentre non sono state osservate differenze nelle dimensioni degli adipociti nel grasso sottocutaneo addominale. I maggiori livelli di grasso sottocutaneo nelle donne rispetto agli uomini può essere attribuito agli ormoni sessuali femminili (come l’estradiolo) e ad un aumento del numero degli adipociti.

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