Personal Trainer Donna, esigenza vera.

I Personal Trainer ISSA-Europe, attraverso studio, costanza e applicazione, sono modelli da imitare oltre che professionisti capaci di capire, analizzare e soddisfare le esigenze in tutti i settori; dall’allenamento aerobico alla ginnastica posturale, dall’ipertrofia muscolare alla composizione corporea, dall’alimentazione allo stile di vita.

Tipologie di allenamento

Febbraio 10, 2017

Pronking IDDM. Impara l’arte e mettila da parte.

In circa 15 anni di esperienza o poco più, ho conosciuto i mille volti di una patologia invisibile e silenziosa che non ti abbandona mai. Questi volti hanno un nome, un sorriso, uno sguardo completamente diversi tra loro pur vivendo l’ennesimo disagio. Quindi mi sono chiesta e continuo a chiedermi: “cos’è che rende realmente malati, la malattia o la persona?” (Ippocrate rispose la persona ).

Tipologie di allenamento

Febbraio 3, 2017

Programma con il ciclo (II Parte)

Di particolare rilievo nella donna atleta il diffuso fenomeno dell'irregolarità del ciclo mestruale: oligomenorrea secondaria (intervalli >35 gg, secondo altri >41 gg con meno di 9 cicli/anno) e amenorrea (assenza del ciclo >3-6 mesi).

Fisiologia

Gennaio 27, 2017

Osteoporosi: Una cattiva compagnia.

L'osteoporosi è una patologia delle ossa che si presenta con una morbosità elevata dovuta all'allungamento dell'aspettativa di vita e quindi all'invecchiamento della popolazione. L’osso, se lo valutiamo in termini di scienza dei materiali, è un particolare tessuto mineralizzato definibile come un “composito”, al pari del cemento armato: una matrice di fibre collagene disperse in una massa di minerali.

Tipologie di allenamento

Gennaio 20, 2017

Programmazione & Periodizzazione. Nulla nasce per caso.

Nell'allenamento nulla avviene per caso ma per pianificazione, periodizzazione e personalizzazione.

Alimentazione, Tipologie di allenamento

Gennaio 13, 2017

LE NEWS di Fitness Instructor

Allenamento HIIT. Sale e Obesità. Colazione e peso corporeo. Allenamento e funzione mitocondriale. Morte improvvisa nello Sport. Caffè e coronarie. Cibi piccanti ad azione protettiva. HMB e attività fisica. Antiossidanti e testosterone. Beta-Alanina e resistenza muscolare. Testosterone e composizione corporea. Allarme su una sostanza brucia grassi. Non più strette di mano in ospedale. LE NEWS dal nostro Comitato Scientifico!